Cómo elegir tu piedra personal

Existen diversas indicaciones en la tradición oriental y occidental para elegir tu piedra personal. Una de ellas es tu signo del zodiaco:

Lavanda para dormir

Existen diversas plantas que venimos utilizando tradicionalmente para ayudarnos a dormir: manzanilla, tila y valeriana, cuyas infusiones son consideradas sedantes y favorecedoras del sueño.

Una de las hierbas más conocidas para ayudarnos a conciliar el sueño y prevenir las pesadillas es la lavanda. Además de ser antiséptico y antibacteriano, su aroma se utiliza para calmar los nervios, relajar los músculos e inducir un sueño descansado. Utilizar lavanda en un baño relajante antes de irnos a dormir, darnos un masaje con una crema o aceite de lavanda o de rosas calmará nuestra ansiedad y nos asegurará un sueño conciliador.

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